Qalabka JIAJIA wuxuu ku faraxsan yahay inuu ku dhawaaqo in hadda aan haysanno ruqsadda soo saarista iyo suuqgeynta buundada miisaanka la laaban karo oo leh dhammaan shahaadooyinka caalamiga ah ee loo baahan yahay
Miisaanka xamuulka qaada ee la laaban karo waa miisaanka ugu habboon dhinacyo badan, wuxuuna leeyahay sifooyin iyo faa'iidooyin badan oo loogu talagalay macaamiisha.
Marka laga hadlayo saadka; boos weyn kuma yeelan doonto weelka, kormeerkeeduna wuxuu noqon doonaa mid aad u siman oo fudud.
Marka laga hadlayo rakibidda iyo aasaaska; waxay qaadan doontaa waqti aad u yar, isticmaaluhu wuxuu u baahan yahay oo keliya dusha siman si uu ugu dhejiyo.
Marka laga hadlayo barakaca ama u guurista meel kale; isticmaaluhu wuxuu u baahan doonaa oo keliya inuu laabo si gaadiidkiisu u fududaado ka dibna uu dhigo meesha kale.
Naqshadda la xidhxidhay iyo birta xooggan ee laga sameeyay ayaa ah astaamaha ugu muhiimsan ee miisaanka gaadhiga xamuulka ah ee la qaadi karo ee la laaban karo, taasoo ka dhigaysa mid gaar ah noocyada kale.
Si aad wax badan uga barato miisaanka gaadhiga xamuulka ah ee la laaban karo, ku soo dhawoow inaad booqato boggayaga internetka.
Waqtiga boostada: Febraayo-25-2021